信任
是我們視為理所當然的東西
就如同水、空氣和電一般，
唯有失去的時候，
才明瞭它對我們生活的重要性，
好比停水、停電那樣。
對精神障礙者而言
比起失去自由、
失去生活能力
更恐怖的是失去至親好友原本堅定的信任
所說的任何話
做的任何事
都會被用懷疑的眼光檢視
而且失去的不只是被信任的感覺
許多人在發病的過程中都有過被"騙"去住院的經驗
從此再也不肯信任家人朋友所說的一切
「為什麼不能坦白告訴我要去哪裡?為什麼把我一個人丟在醫院?為什麼要欺騙我??」
這些欺騙和隱瞞只要發生過一次
就足以在心裡留下抹滅不去的傷痕
縱使風平浪靜時可以粉飾太平
但當病況發生變化
我們自然會回想起過去被瞞騙的經驗
開始處處多疑和提防
深怕一不小心又落入住院的陷阱
而越是焦慮
就會把自己和家人的關係搞得越緊張
在彼此都緊張且互不信任的情況下
自然更容易擦槍走火
爭吵不斷
於是重複上演著欺騙-->受傷-->不信任的惡性循環
直到彼此的信任與情感被摧毀到蕩然無存
而飽受摧殘的心也就更加封閉了
信任，表示我們願意顯露脆弱，
願意冒險認定別人不會傷害我們。
當我們信任一個人時，
也就是讓自己展現出脆弱的一面，
因為我們對於對方的行為抱持正面期待。
我們不僅期待所信任的人不會傷害自己
（即便無力掌控對方行為）
更認定對方會幫自己一把
（即使無法提醒對方）
我們期待受自己信任的人會起而維護，
甚至增進我們的權益，
或者最起碼，
不會做出任何傷害我們的事。
摘自[信任的深度]第一章 作者：琳達‧史卓
建立信任不是一朝一夕可完成的事
而要重新建立曾被毀壞的信任
其難度更是數以倍計
這並非只靠單方面努力就可完成的事
需要雙方的相互體諒和持續溝通
才可能慢慢化解因曾經的背叛所造成的傷害
重新成為對方可以信任的人
如果有著深厚的信任做基礎
即使一時受到疾病的影響
家人朋友也會毫不保留的支持你
因為他們會相信你擁有足以度過難關的力量
願意一路陪你走下去
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