面對情緒的健康態度－同心圓的部落格

身為一個人
只要活著、就會有感覺
會有喜怒哀樂
會有喜歡和討厭
會有喜悅與哀傷
會有親近與憎恨
這都是我們的情緒
面對這些情緒
每一個人處理的方式不盡相同
有些人否認情緒的存在
有些人壓抑情緒不讓情緒出來
有些人平時就釋放自己的情緒
我想起小的時候看的一篇故事
忘了是哪本書類似遊記類的故事書
裡面提到了一個國家
那個國家的人都不睡覺
白天撐著工作
夜晚到了仍是苦撐著不能睡
除了自己努力撐著
還要彼此在對方打瞌睡時打醒對方
萬一真的有人睡著了
因為這樣硬撐
許多人都是撐到最後就死了
於是這個國家的人覺得睡覺是一件很恐怖的事
直到作者旅遊到這個國家時
才發現為什麼這個國家的人
每天都好像遊魂一樣飄來飄去
紅著雙眼又火氣又很大
深深的黑眼圈就好像是熊貓一樣
在街上常常就有人吵了起來大打出手
看到作者一到了晚上要準備睡覺時
這個國家的人就覺得他們一定完蛋了
但是隔天一早沒想到作者不僅沒完蛋
還神采奕奕得出來跟大家打招呼
當作者請大家也來試試著神奇的功效
大家都不敢很怕一覺不醒
結果有個人試著閉上眼睛睡覺
這一睡就七天七夜
大家都以為他死定了
沒想到他居然醒了
而且精神和氣色都好很多
熊貓眼也不見了呢！
聽到這個故事大家想到什麼了呢？
情緒就跟吃飯睡覺一樣
適當的抒解其實是很重要的
不處理、不面對、不放下
反而讓自己一直硬撐
對自己是很不健康的呢！