調適每天的狀態 @ 同心圓的部落格

每一天
自己的狀態都不一樣
有時候精神百倍
有時候感到倦怠
有的時候喉嚨沙啞
有的時候莫名暴躁
有時前一晚輾轉難眠影響到隔天的心情
有時和家人的關係緊張影響到專注力
天哪！
怎麼有這麼多的事情在影響著我們
然後我們還要繼續平穩的過生活
在平穩過生活中
還要探詢生命的價值
天哪！
人生是來找罪受的嗎？！
我們最近發現
或許精神科的藥物可以直接幫助我們關掉許多干擾的機制
關掉情緒、關掉知覺、關掉感受
但是在關掉這些干擾機制的同時
也關掉了身為一個人存在的感覺
所以
我們探討
當面臨這些狀態干擾與影響
我們還是可以有些選項
讓自己可以調適舒服一點、平衡一點
讓生活還是得以順利過下去
過得有品質
讓自己可以感受到存在又不至於失控的平衡
這是不容易的境界
但需要練習
很開心每一個人原來早已發展出屬於自己的方法
只是不夠豐富、多元
選項太少
我們也都可以藉由他人的方法中拓展出自己的選項
讓自己維持生活平衡的方式越來越寬廣喔！
大家一起加油吧！