同心圓的部落格

人有著自己的情感、慾望

這些情感、慾望對映著我們自身與外在之間的互動

對於刺激之間的產生、組織理解以及評價詮釋

在轉瞬之間運作

也在轉瞬之間被制約

但我們自己未必清楚

例如看到食物或感到肚子餓

了解到吃飯的時間到了

更進一步開始思考要去吃甚麼？哪裡吃？跟誰一起吃？

或著我們感覺到發燒、流鼻水

然後覺得這些這狀可能是得了感冒

所以需要看醫生或多喝開水多休息...

情感、慾望也是~

只是常常我們並不擅長或學習如何去滿足情感或慾望的需求

而只是壓抑這個需求、壓迫這個需求、忽略這個需求.....

又或者是扭曲這個需求、要脅這個需求、轉移這個需求.....

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到後來我們被亂七八糟的感受慾望需要糾纏混雜

混亂了我們最原初會的東西

就是呼吸~

記住！當我們被亂七八糟的感受慾望需要糾纏混雜時

我們連最簡單、最當下的事情都做不好

活就是個問題了！

深深地吸一口氣.......

緩緩地吐一口氣........

再深深地吸一口氣.......

再緩緩地吐一口氣.......

我們很久沒有沒有好好地呼吸了

讓身體每一個部分充分吸收轉換空氣代謝放鬆

同時

也把積壓的、扭曲的、轉移的、忽略的

好好地一點一滴的釋放

釋放這些積壓多年已久的情感與慾望......