和自己的身體相處這麼多年
我們何曾好好疼惜我們的身體
當他酸的時候我們注意到了嗎？
當他痛的時候我們知道嗎？
當他疲憊的時候我們意識到了嗎？
當他緊繃的時候我們感覺到了嗎？
身體是我們最親近的存在
也是最直接感受外界的媒介
他是如此的重要
但我們卻常常習以為常的與其相待
我們似乎都太過缺乏與身體的對話
好好地活在當下
好好的感受自己的身體
感知自己的緊
認識自己的鬆
從呼吸中感受自己這個生命個體的存在
這是需要練習的
太久未與身體好好相處
就如同和一個熟悉的陌生人重新發展關係
有一點陌生、有一點不習慣、有一點生澀
我們這一群寶貝們
也盡可能的努力著
試著認識自己的緊繃
試著感受身體的放鬆
試著將自己交給他人
試著將自已交給大地
一步一步瞭解自己身體不同時候的狀態
慢慢熟悉這個親密的陌生人
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