找尋一個出口－同心圓的部落格

有位伙伴昨晚因為擔心母親的狀況也害怕自己會跟母親一樣

一時覺得鬱卒心情不好就將5.60顆降血糖跟精神科用藥全吃下肚

直到今天早上才由蟹老闆送到急診去醫生趕緊安排住院檢查

醫生說需要觀察幾天確認沒有狀況才能出院總算是有驚無險

不過又讓一直陪在一旁的泡芙阿姨嚇出一身冷汗

泡芙阿姨非常可以體會這位伙伴那種緊張焦慮的心情

那種想暫時躲起來拋開一切希望安全與庇護的渴求

就我們的瞭解這位伙伴平常在面對壓力時所用的方式不外靠藥物與酒精

幾乎沒有其它抒發情緒與壓力的管道與方法

但泡芙阿姨也告訴這位伙伴當他這樣做覺得可以暫時減輕壓力的同時

他的行為卻也同時在傷害著自己也讓關心他的家人朋友擔心

當人有壓力有情緒時的確要有一個適度的宣洩

記得蟹老闆在團體裡跟所有夥伴分享過人的壓力就像是水庫的水一樣

太滿沒有做適當的宣洩很容易受到單一事件的觸動而將整個情緒引爆開來

如何找到一個適合自己的健康舒壓方法找到一個屬於自己的出口

我想各位伙伴需要認真的做個思考也請伙伴們好好的照顧好自己