年後開工第一週，明顯的發現部份夥伴在體力和精神上
似乎都還提不太起勁，工作上與先前相較動機沒那麼強烈了
該不會是「收假症候群」上身了吧!?
這邊來提供幾個收心操的方式，希望讓大家可以振奮精神喔!
收心操第一招
從現在起，每天都要告訴自己，「已經開工了！」的訊息，減少看電視、玩電腦遊戲等娛樂的時間。若年假經常晚睡晚起，現在開始也要逐漸上緊發條。例如：晚上提前半小時、清晨提早半小時播放床邊音樂；若中午有午睡習慣，也要漸次調整至午睡時間，適應開工後的作息。
收心操第二招
隨著起床時間調整，飲食方式也要改變。放假時可能因起床較晚而總是吃「早午餐」，開工了!每天一定要記得吃早餐，以免影響白天工作精神。
收心操第三招
找一天自己整理房間、看看和工作相關訊息。至少在一年新開始的時候，能夠有一個良好的環境，營造「新年度、新希望」的氣氛。
收心操第四招
新年度開始，中心有新的夥伴加入，「交朋友」的技巧就很重要喔!例如：主動幫忙夥伴、保持微笑、讚美他人、對人有禮貌等，都能幫助自己適應環境喔!
上面幾個方式大家可以參考看看喔!
當然,如果在精神，體力上有明顯的變化
要留意自己的健康或是情緒是不是出了狀況
像是阿泉這幾天感覺特別累，就去醫院做了健康檢查
另外，阿宏也分享可能是以前有喝牛奶，現在比較少喝
體力好像也比較差了~
了解以後，才能夠來調整自己到最佳狀態喔!
全站熱搜
留言列表
