五行健康操－同心圓的部落格

有鑒於過完年後大家的體力下降
but體重往上升的情形
所以利用下午衛生安全團體的時間來讓大家做五行健康操
已撥放影片的方式邊看邊做
全體起來動一動啦

有些夥伴在住院時有做過這種健康操
熟悉度自然比初次接觸的人來得好了
甚至教導起他人動作如何做及該注意哪些細節動作了呢
他的動作有18式之多並且重複3回合
明顯比我們平時在做的健康操運動量大很多
全身上下動一動是否舒暢許多
於是我們接著討論是否將早操時間換成五行健康操
做3回合時間有點過長
改成2回合就好
有人贊成但也有人哀聲連連
不過為了大家的健康以提升體適能著想
決定從下週一起開始實行
由阿廷來帶領大家做操
到時候希望大家能多多配合囉!