星期三是個比較忙碌的日子，加上夏天來到、每天到中心的學員們也多了，接觸、互動、衝突…就多了。
新來的朋友，更替的角色，變動的人員，都給予著大家在生活的情境中、最直接最貼近自己的刺激。
話說今日進行自主團體時，
要請大家說說自己一個禮拜來觀察「自我調節平衡紀錄」的發現，
邀請了幾位現場有紙本記錄的學員，與大家一同看和分享每天的計分情形；
南哥、怡姐、阿原、小臻等人的分享，
有發現自己如果有和家人以外的互動，人際和心情的分數就會高一些，
有發現體力消耗多會影響隔天的精神和心情，
有發現大家以為人際部分是指與家人以外的人互動而已，
有發現心情好，精神、人際甚至是體力都會有較平穩的表現...
只是，當請阿容姐分享自己的心得時，
她表現的沉默、猶豫、若有所思，
幾次鼓勵、並向其他人分享自己對阿容姐所觀察到的進步以給予肯定，
她才說出自己今天中午被阿興在煮飯時，
洗鍋子的聲響、激躁的言語回應嚇到，甚至擔心阿興會動手打人之類的。
可以看出，我們心情受到外在的人事物刺激後，
精神、人際表現都會因此跟著產生或高、或低的變化；
只是，進一步要阿容姐說說自己在一個禮拜來的調節狀況，
在沒有確實記錄、觀察的情形之下，很難去看到自己每天各方面的狀況，
遭遇事件自己所採取的因應方式等。
如果連自己都不清楚自己的心情、自己當時人際互動的狀態，
要如何清楚表達自己的感受、想法給身邊的人知道呢？
要怎麼和其他人一起去針對衝突吵架、合作分工討論出共識乃至於解決方法呢？
這也是為什麼我們需要清楚掌握每天在心情、精神、體力還有人際部分的原因。
每個人都是自主的、都該為自己負責的，
除非等到準備好要說出感受、面對對方要溝通、願意嘗試找方法解決，
否則問題可能還是會存在。
整理自己需要花時間，但不清楚自己的狀態絕對無法更了解自己。
新來的朋友，更替的角色，變動的人員，都給予著大家在生活的情境中、最直接最貼近自己的刺激。
話說今日進行自主團體時，
要請大家說說自己一個禮拜來觀察「自我調節平衡紀錄」的發現，
邀請了幾位現場有紙本記錄的學員，與大家一同看和分享每天的計分情形；
南哥、怡姐、阿原、小臻等人的分享，
有發現自己如果有和家人以外的互動，人際和心情的分數就會高一些，
有發現體力消耗多會影響隔天的精神和心情，
有發現大家以為人際部分是指與家人以外的人互動而已，
有發現心情好，精神、人際甚至是體力都會有較平穩的表現...
只是，當請阿容姐分享自己的心得時，
她表現的沉默、猶豫、若有所思，
幾次鼓勵、並向其他人分享自己對阿容姐所觀察到的進步以給予肯定，
她才說出自己今天中午被阿興在煮飯時，
洗鍋子的聲響、激躁的言語回應嚇到，甚至擔心阿興會動手打人之類的。
可以看出，我們心情受到外在的人事物刺激後，
精神、人際表現都會因此跟著產生或高、或低的變化；
只是，進一步要阿容姐說說自己在一個禮拜來的調節狀況，
在沒有確實記錄、觀察的情形之下，很難去看到自己每天各方面的狀況，
遭遇事件自己所採取的因應方式等。
如果連自己都不清楚自己的心情、自己當時人際互動的狀態，
要如何清楚表達自己的感受、想法給身邊的人知道呢？
要怎麼和其他人一起去針對衝突吵架、合作分工討論出共識乃至於解決方法呢？
這也是為什麼我們需要清楚掌握每天在心情、精神、體力還有人際部分的原因。
每個人都是自主的、都該為自己負責的，
除非等到準備好要說出感受、面對對方要溝通、願意嘗試找方法解決，
否則問題可能還是會存在。
整理自己需要花時間，但不清楚自己的狀態絕對無法更了解自己。
全站熱搜
留言列表
