同心圓的部落格

任何東西太多或太少都容易出問題

吃太多容易肥胖帶來健康問題

吃太少身體無法產生能量甚至導致厭食症

情緒也是如此

情緒太少

無論是自我本身的壓抑

或是知覺得未開放

抑或是藥物的壓制

人就會像個活死人、木頭

沒有任何得感覺

與自己、與週遭連結困難

經驗就變得難以擴展和累積

相反的，情緒太多

無論是刻意、非刻意、有意是、無意識

當強烈、高度的能量瞬間釋放

週圍的人極有可能成為無辜受罪的替死鬼

而自己本身也容易被高張力的情緒給遮蔽

強烈到遺忘了當初被撩撥起的點

而進入反覆循環、發洩、遮蔽的狀態

這樣的狀況、起起落落

一直都發生在每一個人生活中

外顯的、細微的、頻繁的、繁雜的

重要的是

我們是否有覺察自己這個部分

我們接受每個人有情緒

但不將自己的情緒

加諸在他人身上

帶著情緒同時帶著責任

關照自己而不壓抑

練習慢慢地讓情緒一點一點的流動

我們都得練習好好的觀看自己

看看自己的姿態

觀想自己在做什麼

這是很重要但卻不常做的事

因為這樣的過程很痛苦

要挖掘自己內在地核心

甚至要給自己一個可以接受的交代

常常會耗費很多的精力、時間浸泡那不舒服的狀態裡

誰喜歡痛苦呢

但沒有如此，議題還是會找上門來

有的時候，尚未準備好就眼錚錚錯失了機會

心裡會扼腕甚至指責自己的不是

但錯失了不需要擔心

因為機會一定還會再來

只要我們尚未能好好凝視、關照自己

看見自己的循環、裂縫、間隙

進而撐在那邊、展開一些

若不是這樣

同樣的議題一定還會再來

該面對的，逃得了一時逃不了一世