最近許多夥伴在分享狀態不好的過程時
最常出現的便是讓自己感到不安全感的環境與關係
對自己內在的不安
越是不安、越是急躁、越是煩躁、便想越快消除這些不舒服的感覺
想要把焦慮、恐懼遠遠地拋在腦後
或著是把感知到焦慮與恐懼的知覺閥給關閉掉
我們開始聊著......
關掉感知或遠遠拋擲掉這些焦慮和恐懼
焦慮和恐懼便不會出現或不會存在嗎？！
我們曾不曾面對焦慮與恐懼的本身！？
到底在焦慮什麼？！或到底在恐懼什麼？！
我們自己知道嗎？！
或許焦慮和恐懼原來的起始點、事件、內涵
我們早已經忘記了！
也或許我們焦慮和恐懼的是認不認了當下？！認不認了事物運作本質？！
但記得
當我們轉身逃離....背過身....遮蔽自己的雙眼，忽視焦慮與恐懼本身的必然
我們便越往內餵養焦慮與恐懼本身
我們的內在越匱乏和焦慮和恐懼同處的能力
我們需要凝視並且撐展出一個空間
這是一種往內觀看、像自身內在底蘊深處生產的精神空間
這是自我向內的精神生產的力量！也是種轉向
透過受苦而獲取意義學習智慧安定的過程～
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