同心圓的部落格

無論在什麼地方，

只有當我們能夠真正老實地投入一段關係裡，

我們才有機會體驗、觀看到，

自己內在的、心靈的轉變與演化，

而不是單單地把焦點放在觀看他人的轉變後才決定要怎麼調整。

然而，當我們站在關係之前，

我們真正要留心的不只是關係要怎麼互動、運作，

我們是否留意過「我們在那個當下的心理變化」、

「對於眼前的人事又是怎麼的詮釋」這樣的覺察歷程。

能否覺察哪些情緒是我的、哪些是他人的？

能否清楚知道哪些責任屬於我、哪些則不是？

我們是基於角色表現行為、

還是也能納入在關係中我們平等的想法互動？

我們需要急於碰撞、追求一個形式化的關係互動或是妥協性的共識？

沒有錯，在我們在生活中面對許多事物和關係時，

我們的內在也在一波又一波的接受碰撞、衝擊。

有好多好多的訊息接收-處理在我們的內在持續運轉著，

我們往往都會因事求全、對事不對人云云的把事情處理掉、

或是按耐著情緒感受地接受當下對方的回應，

很少有意識地讓自身沉浸於「老實真誠面對內在、又同時面對關係」的情境，

真正實際體驗感受當中的不舒服、害怕、擔憂、焦慮、猶豫等等，

其實是相當可惜，也是現代生活裡最欠缺的精神人文的交流與生產的過程。

是的，正是因為知道在關係中要處理的不只是關係，

還有我們與自己的關係，因此，

我們直接面對面、在團體中互動接受檢視和回饋，

讓我們可以練習然後做到「一致性」，

讓我們可以練習尊重然後願意交談、討論，

一切都是在生活之中，

不論是在中心、在家裡、抑或是面對醫病關係或職場上，

我們最終都是要如實的面對自己也面對關係。

當我們可以覺察並直接實際在關係中練習，

我們便可以觀看到不一樣的變化、互動。

說不定，哪天小劉可以平和的表現/紓發情緒，

然後與他人分享、陳述自己的覺察和所採取的行動；

琨兄也能以自身的主體性表達想法、

甚至是以自己的方式、步調，

在團體中與他人一致性的互動。

這些都非空談或妄想，重點在於意願和主體性，

而生活中、關係裡正是最佳的試煉場。