同心圓的部落格

我們強調每一個主體終須承接起自己的責任，

把長期習慣關注他人舉止的視角、拉回自己身上；

這過程中種種的個人動機、意願，

像是我們親手栽下的種苗：

會有雜草纏繞、趁機汲取土壤養分，我們需要適度清除、整土，

就像是在觀照自我、檢核價值信念；

會期望施肥、使用農藥，來增強根莖、加速種苗成長，

就像是收集他人建議以增強信心；

會依照土壤特性、氣候變化，給予酌量或每日持續性的澆水，

就像是在不同的人事物裡，因著處理過程累積正向/成功經驗......

根據我們慢慢累積的務農經驗，

在日復一日的例行事務裡，除草、整土、灌溉這三樣基本工，

便是極為根本的；撇除外在的因素如施用化肥或農藥，

讓農耕的過程成為一個簡單的療癒環境，

促進自我關照內在、並與內在對話。

那種苗，也就是意願，才會持續不斷為主體所關注，

然後，主體以持續的行動、嘗試，維繫著意願，

為自我的一切負起責任。

當我們把場域拉回到中心、回到生活，

每個人在中心的位置、角色再怎麼變化，

我們最常引領大家關照的，便是撥開層層外在事物的纏繞，

一步步、一次次的，練習把專注力牽引回到自身，

用「我」為出發點，

「我看到、我聽到、我感覺到」、「我願意、我可以、我能夠」，

不斷的在這些親口說出的話語，

確定自我的存在、感受著「自我」接受外在事物種種回饋。

這絕不是教科書上的指示那般，能以某個公式形成萬用的說法，

比起建立字庫發展完整語句來說，

每個人在關係中能以真誠、一致、專注的態度應對更是關鍵。

上述文字或許我們都有某些經驗很相似、雷同，

但如果在與人的互動中，沒有真實的以「自我」現身，

那麼很有可能的，文字會只是一段文字、而無法形成共鳴然後內化。

今天阿興從煮午餐時燙傷了手開始，

便接連有看到喜歡的人被別人擁抱、與別人爭球等事件，

諸多事情當下的情緒都未能即刻解決，

在下班前便藉機吆喝了相關人員一起坐下討論、對話；

許多「自我」的想法不斷有貼標籤、貶低、遷怒、嘲諷等話語掩護，

我們不給出評價、不強調對錯的立場不斷在過程中重申，

只是阿興急著給出回應、擺明立場，

我們便得來來回回的把事情的焦點、個體的責任慢慢澄清、強調。

什麼是自我沒看見的，我們給予直接的回饋；

什麼是他人的議題，我們擱置僅給予提醒；

什麼是他人的感受，我們引導抒發、然後試著理解尊重。

再怎麼看似複雜、糾纏，

終究每一個人還是得回到「我」這一個人，

表達想法、接收回饋、然後明白呈現自己的意願，

然後我們才能繼續在關係中，討論負責任與行動力。

而你們發現了嗎？

解開外在的纏繞，還是得回到「主體」才行。

所以我們才會自始至終的強調，復健是意願與負責的行動。