為自己負責－同心圓的部落格

早上一群人聚集在一起
阿宏講到每次遇到壓力他只有喝酒才可以紓解他的壓力
可是其他的人紛紛回應
喝酒會讓他的狀態變得更不好
甚至還會影響到他的健康與大腦
阿雄說他有試過聽音樂、冥想都是很好的方式喔！
阿宏說可是他沒有音響
所以他只能喝酒
新來的志工阿祺也分享他靜下來念佛珠
對於安定自己的情緒是很有效的方式
阿原也分享他找人聊天宣洩自己情緒的方法
但這些方法對於阿宏其實會有一個癥結點
那個癥結點在於
我們願不願意為自己的情緒負責
當我們願意為自己的情緒負責時
各種可能的方法與途徑
我們都願意去嘗試
但是當我們認為情緒都是別人的責任時
就算有再好的方法都是無效的
所以未來的發展我們只能等待
等待阿宏把焦點回到自己的身上
另一方面因為有症狀暫時休息的阿雄
今天找他的醫師討論
到紫雲巖拜拜
找人聊天、找地方靜坐
我們看見他對於恢復自己狀態穩定所做的努力
因為把焦點專注在自己身上
這是復元過程中相當重要的一件事
專注在自己可以做的事
而不是浪費心力去關注那些別人的事
這是對自己最好的方式~