夏日腸胃保健~課!－同心圓的部落格

天氣越來越炎熱囉~中心有幾位夥伴近日卻出現腸胃不適的狀況~~
有人腹痛到掛急診有人拉肚子好幾天到底是怎麼一回事呢?
下午的衛生安全教育課我們就要來談談夏日腸胃保健這件事

首先要來問問大家夏天喝甚麼最解渴?
1.冰水 2.溫開水 3.熱水
有夥伴開始想說解渴當然要吃冰阿喝冰水才過癮
熱水應該不可能拉溫開水有用嗎想來想去大概還是冰水吧~~

登登! 公佈答案囉!

是2溫開水

溫開水和人的體溫最接近較能被身體接收
至於冰水因為溫度差異過大易造成胃收縮痛和頭痛
所以不要熊熊灌冰水下去喔~

夏天是瓜類的產季,像是苦瓜冬瓜小黃瓜大黃瓜等等吃了都可以消暑
但像利尿的西瓜如果一次吃太多,反而會出現拉肚子的情形
而夏季盛產的龍眼.榴槤.荔枝因為是溫補的東西吃多會流鼻血要特別留意

而夥伴腹痛因排便不順有便秘的狀況
容易使腸子發炎產生毒素對身體很不好喔
所以多喝水運動和吃高纖的蔬果不是只是口號
也要認真來執行才可以

下午夥伴們格外的忙碌為了明天的水球大戰大家卯起來灌水球~
邊灌邊討論要找誰當目標看來大家磨拳擦掌來準備囉!
至於戰況將如何發展請大家繼續發摟同心圓臉書專頁和無名部落格
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