同心圓的部落格

我們常常對於未來有許多的預估

這些預估往往都是立基於過去的經驗而來

就像生病

我們只要想到生病的人，也會先預設出生病的人的樣貌是什麼樣～

生病的人一定很可憐、很辛苦？！生病的人一定很不幸？！

生病的人一定就是那個樣子，很倦怠、臉色不好、身體不健全......

這樣的先入為主在每一個人身上都帶著

只是我們未必會去覺知到

所以我們也常常被這些過去的框架給困住現在的行動

就像綿延看不到終點的上坡台階一樣

往往我們還沒走，就已經預設好待會爬上去一定會很累

心裡面就會有很多的起伏變化

有許多的拉扯或者開始想著有沒有其他的方式可以直接到上面

這些都是被我們自己的經驗給束縛住

真正的方式其實很簡單

就是一步一腳印

在每一步的過程中調勻觀照自己的呼吸

專注在現在的這一步

不去預設接下去的幾步會如何

不去思考有什麼巧門機關

就是好好的經歷這個過程

所以，當回到「生病的人」這回事

有哪一個人的一生中不會有生病這件事？！

重要的是不因為生病，而讓自己成為符合想像中生病的那個樣子

對自己的身體真誠，不壓抑也不渲染

就是像爬樓梯一樣，老老實實地繼續過生活

過去我們常常聽見對康復者說要帶「病」生活

但仔細想想，對每一個人而言不也是帶「？？？」生活

有的人帶著「想像」過生活，也有人帶著「夢想」過生活

有人帶著「期望」過生活，也有人帶著「過去」過生活....

無論帶著「？？？」什麼過生活

最重要的不就是過生活嗎？！

當我們開始老老實實地專注在當下過生活時

不也開始發覺在生活中帶著「？？？」就越來越少

生活不就越來越簡單和真實呢！