close
什麼是壓力呢?
身體或情緒上出現警訊威脅無法正常回應感受狀態
壓力讓人摸不著 偶而可以看見身體的不舒服感覺
自我覺察到身體出現一些症狀 如頭痛、腹瀉~~
影響了人際關係與自己的工作品質
今日餐飲組夥伴進行了壓力自我檢核表討論
工作量負荷過大 壓力無形讓小健有頭痛、嗜睡
焦慮讓小黔身體常常必須忍受胃酸分泌過多、四肢無力
睡眠品質不佳不規律讓小田胸悶欲狂喝飲料
擔憂自己身體出問題的小安也同樣自覺呼吸困難讓他不舒服
環境變動太讓熱太冷也讓小宣頭暈、頭痛身體極度不適
負載過重工作與長時間也讓小圓說出身體常常痠痛不舒服
即便每個人多少有壓力時都會有身體想告知自己的訊息
自己覺察到了嗎?身體開始有什麼變化?
透過不同的對話 能從不自覺到瞭解是重要的
因為適當壓力偶也帶來正向思考回饋與適應過程
每個人能否探索生活中的不同面向
身體症狀也提供了線索
你(妳)身體知覺儲備好了嗎?
全站熱搜
留言列表
