同心圓的部落格

平常發生不好的事 有些人會怨天尤人 覺得老天對自己不公平
有些人則會自我責怪 認為是自己的錯誤造成的
於是越想越生氣 越想越悲哀 做出符合自己認知的行為
只能不是歸罪於他人 便是自暴自棄

這兩週的人際團體 我們帶著大家練習正向思考
目的就是要幫大家的腦袋換上新的潤滑劑
在遇到挫折的時候如何逆境求生存 不被擊倒的拉!

活動中設定了幾個情境 來聽看看大家怎麼個正向思考喔!

情境一:錢包掉了
這種鳥事大家或多或少都有遇過
一般來說大家一定覺得超倒楣的 竟然發生在自己身上
夥伴們提出
"可以換新的錢包了!"
"被需要的人撿到,可以幫助別人"
"提醒自己要更重視身邊的財物,下次不要再發生!"

情境二:被喜歡的人拒絕
遇到被心儀的人拒絕真的是心都碎拉!
或許還會覺得天昏地暗人生無望,對自己徹底否定
來看看夥伴們說甚麼
"天涯何處無芳草,何必單戀一支花"
"不用為一顆樹放棄整座森林"
"下一個會更好"

情境三:發脾氣
遇到自己發脾氣或別人發脾氣,總會覺得是個性不好脾氣差
夥伴們又有甚麼想法呢
"增進自我修養的機會"
"看見情緒,更認識自己和別人"

夥伴們透過分組的討論,練習正向思考,往好的方面看
正向的認知讓我們保持穩定的情緒面對困難
才能夠更圓滿處理事情

在團體進行的時候,我們也看見夥伴們相互鼓勵
相互激盪出正向的想法
阿福大哥分享要大家保持快樂的心情
就算吃的是粗茶淡飯也能感覺到快樂
阿貴阿姨則說凡事要"知足"
簡簡單單的兩個字是得來不易的感受
卻道出平實生活的大道理