目前分類:生活雜記 (777)
- Jun 27 Wed 2018 20:00
時間能量
- Feb 28 Wed 2018 23:34
到底什麼是自己可以控制?
地牛翻身我沒辦法阻止它不發生地震災害
病菌侵襲身子我沒抵抗能力隨它散播傳染
情緒沮喪憂愁我沒辦法克制退縮的魔咒
平順時我沒辦法控制自己一成不變的固著行為想法
父母親身體不適與變化時自己心跳與呼吸也跟著不穩定
- Jan 19 Fri 2018 22:00
信任
- Jan 15 Mon 2018 20:00
2018堅持自我
- Sep 22 Fri 2017 21:00
做自己
- Sep 14 Thu 2017 20:00
孤單
- Aug 14 Mon 2017 22:17
表達
- Aug 09 Wed 2017 20:00
左右為難
- Jun 21 Wed 2017 16:31
覺知與行動
我們對自己現下的狀態有多少的了解?!
我們有多少的行動,是根據對自己現下狀態的了解呢?!
我們常常給出的行動,是因為我們的習慣
還是是因為我們對於自我狀態,以及周遭外部狀態的理解與認識呢?!
我們發覺這些的探索其實是重要的!
- Jun 19 Mon 2017 16:13
天雨
- Jun 07 Wed 2017 16:30
小小事件的省思
每天早上,餐飲組都會有3個夥伴一組,一起到菜市場採購當天的午餐食材,今天採買途中,小菊拖著推車,手裡拿著雨傘和雞蛋,一恍神雞蛋便掉到地上。
聽著伙伴描述早上採買的過程,他們說小菊好像快哭了,其他兩位一起採買的阿興和小建也很焦急的不知如何處理。小小的採買事件,其中可以討論的方向很多,採買時如何分工、如何彼此協助、如何處理突發狀況,要怎麼開始三人的對話呢?想著那就從情緒的分享開始吧。小菊把事情的經過、心裡的害怕說了出來,帶頭採買的小建說出了採買時內心的壓力,阿興則提到雞蛋破掉時被嚇到、路人還在一旁偷笑讓他很不舒服,當三人彼此說出內心真實的感受後,氣氛和緩了下來,可以再分享對彼此的體諒和看法,以及如何分工與協助。
有時候,情緒會讓我們對事件慌張、不安,看不到自己與旁人的感受,害怕未知的結果,當能夠試著看見自己的情緒、試著感受與貼近彼此的想法,相互體諒與溝通討論,這應該也是一種對自己負責的表現吧。
- May 11 Thu 2017 16:25
北風和太陽
- May 10 Wed 2017 16:00
分享
- May 09 Tue 2017 16:21
走出家門
- May 08 Mon 2017 16:31
解套~
- May 04 Thu 2017 16:02
生活的真面目
在社區中生活,每一天都存在著變動,
而變動意味著挑戰、意味著不舒適、意味著壓力...
說實在的,沒有人喜歡太多的變動,
但也很少人在第一時間能夠意會到變動能帶給我們的,
是刺激、是進步、是不一樣的嘗試與經驗。